nie jem

mięso - piekę, zwykle wieprzowina ostatecznie drób do dziennika wpisuje jako surowe, wołowinę jem rzadko ale to się zmienia wędliny - są to wędliny przygotowywane sposobem domowym, u rzeźnika wątróbka - no po prostu nie mogę - za całokształt chleb - jem raz na jakiś czas zwykle 2-3 razy w tygodniu góra w dwóch posiłkach kasze/ryże - przeważnie jem [...]

Set ja nie jem mono :-D spora czesc rzeczy sie powtarza, ale raz dwa razy w tygodniu cos innego robie :-)) i beda w niedziele placki ziemniaczane pieczone :-P

I ja ten parmezan żem zakupiła, starła, zamroziła i teraz jem! po co gomrozilas? Bo nie zjem 200g w ciągu kilku dni.

[...] Salata, pomidory, ogorek, rzodkiewka, szczypiorek, brokul Napoje: 2,5L Wody Suple: Omega3, Kwas foliowy Trening: nic, bo odchorowywalam, wiosenne porzadki na ogrodzie, a nie chcialam partolic na treningu Zakrzywila mi sie czasoprzestrzen iiiiii... kielbe jadlam przedwczoraj czyli 14.04.2015, co nie zmiena faktu, zeeee... pozarlam kielbache [...]

ja twarogu też nie jem. podpuszczkowe, żółte i pleśniaki

Ja nie jem zadnego sra w efekcie Obli nie kazala:/no bo juz kufa nie wiem jaki moge

jurys, a po kiego Ci tyle tego syra? :-D Chociaż ja też bym chętnie tyle jadla.. W syrze jest wapń! I laktoza... Której nie jem. Za to jem parmezan, bo ma duuuuużo wapnia i jest bez laktozy.

het - ryżu z kurą? bleee noora - ja jem każde, a kupuję takie półkilowe w sklepach orientalnych, w pl nie ma

Witam Was wszystkich bardzo serdecznie, Pierwszy raz wypowiadam się na forum chociaż portal i forum śledzę od dłuższego czasu. Jestem zdeterminowana, żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę i chętnie przyjmę wszystkie rady, orazpostaram się wprowadzić je w życie. Obecnie mój trening wygląda następująco: Poniedziałek: zajęcia interwałowe 7.00 Wtorek: [...]

Hej. Mam 19 lat 187cm wzrostu ważę 70kg ćwicze od 2lat z przerwami głównie po prostu dla zdrowia, w tej chwili chcę zrobić masę od dłuższczego czasu, lecz normalka że na wadze ciągle to samo. Od roku przyszło tylko 4kg więc jest to za mało. Stosuje pewną diete ale nie zawsze mogę w pełni z niej korzystać gdyż jestem na studiach i wiadomo jak to [...]

Dziękuję za informacje sprawdzę sobie to, u mnie wychodzi faktycznie 3 g ale podobno że zbóż się nie wlicza , ograniczylem też białko z prochu jem go dużo mniej niż ostatnio bywają dni że wogole go niema w diecie porostu jak liczę to i tak nadmiar wychodzi w pożywieniu. A może tu jest przyczyna czemu nie mogę szybciej masy łapać bo za dużo białka? [...]

CHYBA WYELIMINUJE OWSIANE Z DIETY... jak nie jem, to mam brzuch plaski

skóry to żadnej drobiowej nie jem - obrzydzenie mam kaczą pierś jadłam ale pieczoną, duszonej z pomarańcza jeszcze nie

[...] na ujemny bilans kcal ? Bo zazwyczaj to ona jest kluczem do wymarzonej sylwetki a ćwiczenia dodatkiem :) Szczerze , staram się jeść zdrowo , przy crossficie jak już wiem z niewielkiego doświadczenia wystarczy 'eat clean' chociaż pozwalam sobie na odstępstwa (które nigdy nie szkodziły), jak mam ochotę np. na kebsa to zjem ale nie codziennie ale [...]

trudno mi sie wypowiadac o obcych produktach ktorych nie znam ale zasada podstawowa jest aby na noc dostarczyc glownie (jelsi nie glodujesz) odpowiedniej ilosci bialka wolnowchnialnego aby do rana (albo dluzej - dieta JEM/NIE JEM) moglo byc trawione sprawdz wiec ostatni dodatek z caloscia diety i daj znac co wyszlo :-)

Chciałem dac chleb pelnoziarnisty zamiast kajzerki ale nwm ile taki jak ja jem ma kcal a i tez chcialem dac warzywa na patelnie lecz tez nie znalazlem ile mają juz przygotowane.A muszę odrzucić jabłka :(

wbrew temu, co propaguje Magor, lubię dogadzać sobie w kuchni, lubię jeść różnorodnie, czasem nawet jem "placuszki" z truskawkami :P :) "Placuszki z truskawkami" - od biedy - można. Ale już "placuszki z truskaweczkami i ze śmietanką" (tfu!) to afront, dyshonor i powód do usunięcia dziennika z obserwowanych :-) "Kuchnia Gender" absolutnie mnie nie [...]

Niestety się nie udało całkowicie odstawić, a teraz niestety jem cukier z premedytacją :)

No ja Jadlem omlecik zaj**isty o 3/30, to juz mnie ssie mocno, jakby nie to ze dzisiaj jem ile chce to bym czitowal na pew no

Ja jem min 25g ed. Choć pod koniec rzędu często wpadało 50 czy 100g na raz. Pamiętam jak kilka lat temu czytałem art Poliquina na temat czeko. Od tamtej pory jem. Nie zauważyłem zatrzymania spalania fatu jak mi pisali ze nastąpi. Ba. Badanie przetłumaczyłem ale podpisać się mogę rencami i nogami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-16 [...]